我们平时吃的食用油有菜油、豆油、调和油等,每种油都有不同的价值,就拿菜油中的茶油来说就有去火、养颜等功效。而茶油除了内服,还可以外用。婴儿能吃茶油吗?听说 1 岁的宝宝只能吃油,那么如果 8 个月大的宝宝吃茶油又有什么害处呢?
宝宝最好不要吃茶油,茶油一般适合中老年人食用,茶油中含有油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E、角鲨烯、黄酮类化合物等,因为茶油中含有不饱和脂肪酸,该成分可以控制血脂,所以不太适合宝宝食用。如果 8 个月的宝宝食用茶油,可能会对宝宝的健康不利。
如果宝宝已经 8 个月了,就应该添加辅食了,但如果辅食能保证宝宝每天摄入 1 个鸡蛋或 50 克肉末,就没有必要再额外摄入油脂了。因此,如果宝宝的辅食中没有肉或蛋,就有必要添加不超过 10 克的油脂。
另外,给宝宝添加油脂时,一定要注意添加的方法,如核桃油、菜籽油、茶油、橄榄油等,只适合凉拌吃,或适合炖煮食物,不能用来炒菜或煎炸食物,否则会有损宝宝的健康。
不管给宝宝选择什么油食用,最关键的是要注意其烹饪方法,最健康的烹饪方法,是降低烹饪温度,避免高温加热油。
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